Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u voornemens om in 2018:
ABC GEZONDHEID - Artikels
3 januari 2018
Botpijn door vitamine D-gebrek
| 03/01/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Botpijn door vitamine D-gebrek Steeds meer mensen vertonen een tekort aan vitamine D. Dat is een rechtstreeks gevolg van een gebrek aan een dagelijkse, kleine portie zon (15 tot 30 minuten). Een andere oorzaak is een slechte opname van vitamine-D via de darmen. Het gebruik van een aantal geneesmiddelen of een genetische afwijking kunnen hiervan de oorzaak zijn. Een tekort aan vitamine-D3 veroorzaakt bij volwassen mensen botpijnen tot zelfs misvormingen aan de beenderen die in extreme gevallen voor pijnlijke, spontane breuken kunnen zorgen. Wie over voldoende vitamine-D3 wil beschikken moet ofwel dagelijks voldoende UV-straling krijgen of voedingssupplementen gebruiken.

Vitamine D3 is moeilijk terug te vinden in onze voeding. Enkel in levertraan kan er voldoende vitamine-D3 gevonden worden. Iedere apotheek of natuurvoedingswinkel levert echter veilige en gestandaardiseerde vitamine-D3 supplementen af in combinatie met calcium. Vitamine-D3 zorgt immers voor een optimale opname van calcium en fosfor door de darm. Op die manier zorgt vitamine-D3 mee voor een stevig en pijnvrij beendergestel tot op hoge leeftijd.

Osteoporose preventie
Eetlust bevorderen bij kinderen

Meer lezen:
Sterker met vitamine D
Vermoeid door vitamine D tekort
Europeanen hebben vitamine D-tekort!

Bronnen:
Lotfi A, Abdel-Nasser AM, Hamdy A, Omran AA, El-Rehany MA.
Hypovitaminosis D in female patients with chronic low back pain.
Clin Rheumatol. 07 11;26(11):1895-901.

 

lijn