Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u voornemens om in 2018:
ABC GEZONDHEID - Artikels
2 januari 2018
Duizelig door vitamine B6-tekort
| 02/01/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Duizelig door vitamine B6-tekort Duizeligheid heeft vele oorzaken. Dit heeft o.a. te maken met het feit dat veel mensen een chronisch tekort hebben aan vitaminen van het B-complex. Het gevolg is dat de meeste mannen en vrouwen zich niet optimaal voelen. B-vitaminen zijn terug te vinden in volkorenproducten, tarwekiemen, gist, lever,
peulvruchten, zoutwatervis, noten en melk.

Waarom verstoort een tekort aan vitamine B 6 het energieniveau?
Vitamine B 6 :
- werkt als co-enzym in de eiwitstofwisseling. Het is vooral nodig voor de opbouw en afbraak van aminozuren, de structuren waaruit eiwitten zijn opgebouwd;
- zorgt voor de verwijdering van giftige stoffen uit ons lichaam;
- zorgt voor een goede werking van ons immuunsysteem;
- ondersteunt de vorming van rode bloedlichaampjes;
- kan het aantal astmatische aanvallen beperken;
- helpt tegen kanker te beschermen;
- zorgt voor de opname van ijzer door het lichaam;
- is belangrijk voor de spijsvertering en de weerstand van het lichaam.

Bij een tekort ontstaat er bloedarmoede, huidproblemen en zenuwziekten waardoor er duizeligheid kan optreden.

Hoe het risico op duizeligheid voorkomen?
Ontgiftig jezelf met de juiste voeding

Meer lezen:
Spijsvertering heeft nood aan (bio)ritme
Waarom meer ijzer tijdens zwangerschap?
Fruit, groenten en volkorenproducten beschermen tegen astma

Bronnen:
Ganança MM, Caovilla HH et al.
Optimizing the pharmacological component of integrated balance therapy.
Rev Bras Otorrinolaringol (Engl Ed). 07 01-02;73(1):12-8

 

lijn