Vele mensen nemen voedingssupplementen om zich beter te wapenen tegen stress, vermoeidheid en concentratieproblemen, ook al zijn ze in principe gezond. Weinig studies hebben nagegaan of dat ook effectief is.
De universiteit van Newcastle onderzocht het effect van een supplement met hoge dosissen van vitamine C en de B-vitamines bij 215 mannen tussen 30 en 55 jaar. Ze hadden allemaal een voltijdse job.

Na 33 dagen scoorden ze beter op medische tests die het humeur, vermoeidheid, geheugen en stress evalueren, dan diegenen die een placebo innamen.
Dezelfde onderzoekers publiceerden in augustus gelijkaardige resultaten met een multi-vitamine/mineralensupplement bij vrouwen. In die studie werden vrouwen onderworpen aan 'multitasking'tests, waarbij ze verschillende taken tegelijk moesten uitvoeren. Multitasking verliep efficiënter dankzij het supplement.

Hoe vermoeidheid voorkomen?
Stressbeheersing is een manier van denken