Men zegt dikwijls dat de nacht raad brengt. Dit gezegde heeft sinds kort ook een wetenschappelijke basis dankzij het werk van het team van Pierre Maquet die verbonden is aan de universiteit van Luik. Hij ontdekte gedurende een studie op een aantal vrijwillige proefpersonen dat de hersengebieden, die actief zijn gedurende het aanleren van nieuwe zaken, ook blijven 'werken' gedurende de nacht die volgt op het aanleren van nieuwe leerstof. Het onderzoek van de universiteit van Luik toont aan dat een kwaliteitsvolle slaap de hersenen toelaat om de leerstof van de vorige dag beter te memoriseren, zodat men beter van de nieuwe kennis kan gebruik maken de volgende dagen. Een aantal onderzoeken hadden al duidelijk gemaakt dat een gebrek aan slaap het omgekeerde effect heeft. Halve of hele nachten studeren heeft een negatief effect op nieuw aangeleerde parate kennis. Een goede nachtrust brengt dus niet enkel raad, maar ook nieuwe bruikbare kennis.

Lees ook: De gevolgen van te weinig slaap