Duizeligheid heeft vele oorzaken. Dit heeft o.a. te maken met het feit dat veel mensen een chronisch tekort hebben aan vitaminen van het B-complex. Het gevolg is dat de meeste mannen en vrouwen zich niet optimaal voelen. B-vitaminen zijn terug te vinden in volkorenproducten, tarwekiemen, gist, lever,
peulvruchten, zoutwatervis, noten en melk.

Waarom verstoort een tekort aan vitamine B 6 het energieniveau?
Vitamine B 6 :
- werkt als co-enzym in de eiwitstofwisseling. Het is vooral nodig voor de opbouw en afbraak van aminozuren, de structuren waaruit eiwitten zijn opgebouwd;
- zorgt voor de verwijdering van giftige stoffen uit ons lichaam;
- zorgt voor een goede werking van ons immuunsysteem;
- vorming van rode bloedlichaampjes;
- kan het aantal astmatische aanvallen beperken;
- helpt tegen kanker te beschermen;
- zorgt voor de opname van ijzer door het lichaam;
- vitamine B6 is belangrijk voor de spijsvertering en de weerstand van het lichaam.

Bij een tekort ontstaat er bloedarmoede, huidproblemen en zenuwziekten waardoor er duizeligheid kan optreden.