RESPeRATE is een klein toestel dat mensen met beginnende hoge bloeddruk kan helpen. Het apparaat is goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) en garandeert aan de gedisciplineerde gebruiker een verlaging van de bloeddruk met gemiddeld 15.2 mm Hg zonder enige vorm van medicatie. De RESPeRATE werkt op batterijen en analyseert het in- en uitademen van de persoon die het gebruikt. Op basis van de ademanalyse bepaalt het apparaat twee tonen. De eerste dient voor de snelheid van het inademen, de tweede heeft betrekking op het uitademen. Mensen die het aangegeven ritme respecteren en de oefening gedurende 10 minuten per dag doen, zien hun bloeddruk effectief dalen. Wil je zelf het apparaat niet kopen, zorg er dan voor dat het inademen volkomen natuurlijk gebeurt en het uitademen langzamer wordt. Mensen die iets van yoga ademhaling kennen weten dat een langere uitademhaling voor rust en een lagere bloeddruk kan zorgen. Het doel is - gedurende de oefentijd - slechts 8 tot 10 ademhalingen per minuut te tellen.

Lees ook: Hypertensie preventief benaderd