Opvliegers zijn het meest voorkomende ongemak bij vrouwen in de menopauze. Hormoonsubstitutietherapie zien de meeste vrouwen niet zitten; daarom dat ze vaak naar kruidenpreparaten of voedingssupplementen grijpen.
Hormoonsubstitutietherapie is niet zonder risico's en daarbij komt nog eens dat opvliegers een vrij onschadelijk ongemak zijn.
Hormonen hebben er wel veel mee te maken, maar soms zijn er ook andere oorzaken. Voedingsadditieven provoceren soms ook een opvlieger, terwijl roken en stress de situatie verergeren.
Een andere hormonale behandeling van de menopauzale kwaaltjes zijn de fyto-oestrogenen. Fyto-oestrogenen zijn geen echte hormonen: hun activiteit is 100 à 1000 keer zwakker dan echte oestrogenen. Nochtans kunnen ze het plotse tekort aan hormonen in de menopauze voor een deel compenseren. De meest bekende fyto-oestrogenen zitten in soja, maar ook in de zilverkaars, rode klaver en de wilde yam zitten fyto-oestrogenen.

Een kruid uit de Chinese geneeskunde, Dong Quai, wordt ook tegen menopauzale klachten aanbevolen. Dong Quai is overigens het tweede meest verkochte kruid in China.
De olie van de theunisbloem en vitamine E zijn twee andere voedingssupplementen die tijdens de menopauze van pas kunnen komen. Vitamine E verbetert de bloedtoevoer naar de vagina en gaat dus vaginale droogte tegen.
Melatonine is veelbelovend om de hormonale onevenwichten te herstellen. Melatonine is enkel verkrijgbaar op voorschrift van de arts.

Hoe menopauzeklachten verminderen?