Heb je regelmatig last van diarree, obstipatie of van allebei?
Zit je met een onregelmatige stoelgang en regelmatig met buikkrampen?
Dan heb je vast last van het prikkelbare-darmsyndroom (PDS) of Irritable-bowel syndrome (IBS).

Omdat IBS vele (soms vage) symptomen kent, moeten vele hulpmiddeltjes uitgetest worden:
* Aanvankelijk dachten artsen dat een vezeltekort de belangrijkste oorzaak is van IBS. Momenteel is het enthousiasme omtrent het nut van vezels wat getemperd, maar het blijft een interessante piste. Kies voor oplosbare vezels zoals psyllium of FOS.
* Pepermuntolie doet de darmcontracties ontspannen.
* Probiotica hebben waarschijnlijk ook nut, althans volgens sommige studies.
* Kurkuma (bevat curcumine) heeft een veelbelovende ontstekingsremmende werking.
* Vermijd zeker gluten.

De oorzaak van IBS is niet bij iedereen dezelfde, daarom dat het nuttig is om meerdere middeltjes te proberen of zelfs te combineren.