ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
3 maart 2021
Hoe acute elleboogpijn voorkomen
| Gewrichtsklachten |
| Gewrichtsklachten |


- Het verhogen van de bloedcirculatie en de spiertemperatuur
- Het verhogen van het zuurstofaanbod in de spieren waardoor het melkzuur daalt
- Het verhogen van de geleidingssnelheid zodanig dat de coördinatie tussen de spieren verbetert
De zwaarte van een opwarming is 50% a 60% van het maximale prestatieniveau (hartslagritme). Op dit niveau neemt het risico van blessures het meest af. De warming-up hangt af van de leeftijd van de man of vrouw, de trainingstoestand, het tijdstip van de dag, de buitentemperatuur en het soort sport dat men uitoefent.
De cooling-down die ongeveer 15 minuten duurt, bestaat uit lichte inspanningen. Het doel is de bloedsomloop en de ademhaling herstellen en zorgen dat er geen spierpijn komt.
Gerelateerde producten
Curcumix Plus |
Health Mate Infraroodsauna's |
Mannavital Triomove met vanillesmaak |
||
![]() 60 TAB Richtprijs: € 34,40 CNK-nr: 3044443 |
![]() 1 - 6 pers. Richtprijs: € 3 895,00 |
![]() 450 gr Richtprijs: € 38,50 CNK-nr: 3592-367 |
||
Curcumix Plus van PharmaNutrics is een uniek complex dat bijdraagt tot het remedià ... lees meer |
Droom je ook van je eigen infrarood sauna ? • Verlichting van spier- ... lees meer |
Complete gewrichtsformule aan de voordeligste prijs TRIOMOVE is een totaalformu ... lees meer |
||
Meer producten van Pharma Nutrics |
Meer producten van Health Mate |
Meer producten van Fytofarma |
||
![]() |
![]() |
![]() |
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".