Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van de overschakeling naar het winteruur?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
13 november 2019
Hoe bloedarmoede voorkomen?
| Vermoeidheid |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe bloedarmoede voorkomen? Een gezonde voeding die rijk is aan ijzer helpt om bloedarmoede te voorkomen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel ijzer: volkoren graanproducten, peulvruchten, groenten, appelstroop, vlees, ei, noten, kiwi, vlees, gevogelte, abrikozen, tomatensap, pure chocolade, cashew noten en lever (niet meer dan 1 tot 2 maal per week gebruiken vanwege de hoge concentratie vitamine A) . Verder zijn er nogal wat voedingsmiddelen te koop die verrijkt zijn met ijzer. Denk hierbij bijvoorbeeld aan cornflakes en limonadesiropen.
Combineer ijzerrijke voeding met vitamine C. Dit zorgt ervoor dat het ijzer beter wordt opgenomen.
Drink geen melk of thee bij de maaltijd, dit belemmert de opname van ijzer (drink melk halverwege de middag of 's avonds).

Mensen die dagelijks een half uurtje wandelen verbeteren meestal ook hun hemoglobinegehalte in het bloed waardoor anemie sneller overgaat.
Er zijn diverse producten op de markt die helpen om bloedarmoedeklachten te verminderen. Vooral als je de ijzertabletten slecht kunt verdragen kunnen ze uitkomst bieden. Een goed voorbeeld daarvan zijn kruidenelixers. Ook spirulina is belangrijk omdat dit een goede natuurlijke bron van ijzer is die perfect door het lichaam wordt opgenomen.

Gerelateerde producten


Mannavital IJzer Platinum

Marnys Koninginnebrij

Marcus Rohrer Spirulina


Mannavital IJzer Platinum Inhoud:
60 v-caps
Richtprijs:
€ 9,65
CNK-nr:
3115-946

Marnys Koninginnebrij Inhoud:
30 capsules
Richtprijs:
€ 21,20
CNK-nr:
1538-032

Marcus Rohrer Spirulina Inhoud:
60 tabl.
Richtprijs:
€ 6,09
CNK-nr:
1274-281

“Zachte” ijzervorm met de passende nutriënten voor een
optimale bloedaanmaa ...
lees meer

Koninginnenbrij is het voedingsmiddel, waarop alleen de bijenkoningin gedurende ha ...
lees meer

De groene supervoeding voor betere prestaties, meer energie en weerstand

Het sp ...
lees meer

Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Phytal-Crea


Meer producten van
Fytofarma




Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".