Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
27 oktober 2020
Hoe het risico op een tenniselleboog verkleinen?
| Sportblessures |
Terug Verstuur link
lijn
Hoe het risico op een tenniselleboog verkleinen? Er bestaan enkele preventieve maatregelen die je kunt nemen om de kans op een tenniselleboog te verkleinen.
Zorg voor het juiste racket. Het blijft altijd verstandig je vooraf te laten informeren door een deskundige!
Speel zoveel mogelijk met nieuwe, lucht gevulde ballen en vermijd oude, natte en slappe tennisballen.
Let op de techniek van je backhand. Met name door een slag uit de pols kan overbelasting van de strekkers van de pols optreden. Een goed gefixeerde, stevige pols of het slaan van een dubbelhandige backhand kan veel problemen voorkomen.

Oefen de timing, waarbij het gaat om een vloeiende beweging vanuit de schouder. De onderarm moet alleen voor controle van het racket gebruikt worden, niet voor de kracht. De bal moet voor het lichaam geraakt worden.
Neem les van een gekwalificeerde tennisleraar! Een goede techniek voorkomt blessures en leidt tot meer spelplezier en betere prestaties.
Wissel niet steeds van tennisoppervlak, omdat de snelheid van de bal kan wisselen.
Voer regelmatig enkele rek- en spierversterkende oefeningen voor de pols uit.

Gerelateerde producten


Curcumix Plus

Health Mate Infraroodsauna's

Mannavital Curcuma Platinum

Mannavital MSM Platinum


Curcumix Plus Inhoud:
60 TAB
Richtprijs:
€ 34,40
CNK-nr:
3044443

Health Mate Infraroodsauna's Inhoud:
1 - 6 pers.
Richtprijs:
€ 3 895,00

Mannavital Curcuma Platinum Inhoud:
60 V-caps.
Richtprijs:
€ 26,95
CNK-nr:
2875-672

Mannavital MSM Platinum Inhoud:
180 v-tabl.
Richtprijs:
€ 19,25
CNK-nr:
3315-165

Curcumix Plus van PharmaNutrics is een uniek complex dat bijdraagt tot het remedià ...
lees meer

Droom je ook van je eigen infrarood sauna ?

• Verlichting van spier- ...
lees meer

Voor soepele spieren en gewrichten, ondersteunt de lever- en galwegen, draagt bij ...
lees meer

Voedingssupplement met organisch zwavel, onder de vorm van het natuurlijke methyls ...
lees meer

Meer producten van
Pharma Nutrics


Meer producten van
Health Mate


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Fytofarma





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".