Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u vaak last van stress?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
17 november 2019
Hoe het risico op lage rugpijn verminderen?
| Spierklachten |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe het risico op lage rugpijn verminderen? Zorg voor een goede conditie. Regelmatig wandelen, zwemmen of fietsen is heel goed om uw rug in vorm te houden. Bij een goede conditie hoort ook ontspanning. Stress zorgt vaak voor een gespannen houding en dit vergroot de kans op rugpijn.
Let op een goede houding. Loop en zit zoveel mogelijk rechtop. Neem een (hoge) stoel die uw rug steunt en waarop u recht zit. Ook wisselen van houding is van belang; de hele dag op dezelfde manier zitten of staan, geeft eerder problemen. Let op uw rug als u tilt. Dat wil zeggen: buig niet uw rug, maar zak door uw knieën als u iets optilt.

Lage rugpijn ontstaat vaak na jaren door slijtage van de wervels. Extreme belasting, langdurig staan of juist zittend werk en overgewicht versterken de klachten. De pijn kan ook ontstaan onder invloed van roken, slechte opname van calcium en magnesium uit de voeding, een tekort aan vitamine D en algehele verzuring van de onderrug.

Gerelateerde producten


Health Mate Infraroodsauna's

Mannavital Osteoton Forte

AntiStress Natural

Mannavital MSM Platinum


Health Mate Infraroodsauna's Inhoud:
1 - 6 pers.
Richtprijs:
€ 3 895,00

Mannavital Osteoton Forte Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3696-747

AntiStress Natural Inhoud:
60 caps
Richtprijs:
€ 25,80
CNK-nr:
2554-806

Mannavital MSM Platinum Inhoud:
180 tabl.
Richtprijs:
€ 19,25
CNK-nr:
3315-165

Droom je ook van je eigen infrarood sauna ?

• Verlichting van spier- ...
lees meer

Draagt bij tot het behoud van normale botten dankzij vitamine D3, vitamine K2 en c ...
lees meer

Citroenmelisse, rhodiola, schisandra en Siberische ginseng kunnen gebruikt worden ...
lees meer

Voedingssupplement met organisch zwavel, onder de vorm van het natuurlijke methyls ...
lees meer

Meer producten van
Health Mate


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Nutrisan


Meer producten van
Fytofarma





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".