Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u vaak last van stress?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
17 november 2019
Hoe kun je zware benen verlichten?
| Cardiovasculair |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe kun je zware benen verlichten? Platliggen met de benen omhoog.
Bij het slapen het voeteneinde 5 tot 10 cm hoger leggen.
Regelmatig water drinken (verspreid over de ganse dag).
Regelmatig sporten beoefenen die goed zijn voor de terugstroom. Denk aan zwemmen, fietsen en wandelen.
Oefeningen die je thuis kan doen. Ga op je rug liggen en voer trappelbewegingen of cirkels uit met gestrekte benen.
Gebruik zoveel mogelijk de trap en plaats daarbij eerst de hiel op de trap.
Verminder het zoutverbruik.
Vermijd ook dat je te lang moet rechtstaan. Hoge hakken bevorderen zware benen. Draag geen knellende sokken en broeken.
Het is ook beter warmte, bijvoorbeeld hete douches en baden of sauna's te vermijden.
Beoefen ook geen sport die de benen verzwaren zoals tennis of volleybal. Bij deze sportieve activiteiten moet je teveel springen. Dat is slecht voor venen die niet in optimale conditie zijn.
Mensen die aan overgewicht lijden moeten vermageren. Een halve kilogram per week is voldoende.

Gerelateerde producten


Mannavital OPC Platinum

Mannavital Tensoton Forte

Bio-Biloba


Mannavital OPC Platinum Inhoud:
60 v-caps
Richtprijs:
€ 19,85
CNK-nr:
3460-490

Mannavital Tensoton Forte Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 13,85
CNK-nr:
4106-878

Bio-Biloba Inhoud:
60 comp
Richtprijs:
€ 17,35
CNK-nr:
2236-735

Draagt bij tot een vlotte circulatie
• Draagt bij tot lichte en energieke bene ...
lees meer

Draagt bij tot het behoud van een normale bloeddruk

TENSOTON Forte is een natuu ...
lees meer

Goed voor het geheugen en de concentratie alsook bij koude handen en voeten.


...
lees meer

Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Pharma Nord




Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".