Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van de overschakeling naar het winteruur?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
13 november 2019
Hoe kunt u een verstuikte enkel voorkomen?
| Gewrichtsklachten |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe kunt u een verstuikte enkel voorkomen? U kunt enkele voorzorgsmaatregelen nemen. Draag in de eerste plaats goed passende schoenen. Zorg voor het begin van iedere sportactiviteit - of het nu om wandelen gaat of competitiesport - voor een degelijke opwarmingsperiode. Vijf minuten de spieren spannen en ontspannen volstaat. U kunt ook uw onderbeenspieren trainen.

En er is de mogelijkheid om tape of (nog beter) een brace te dragen bij met name risicovolle sporten, zoals zaal- en contactsporten. Beperk echter het gebruik ervan bijvoorbeeld tot wedstrijden. Het is af te raden om tijdens het trainen en sporten altijd een brace (of tape) te gebruiken omdat uw enkel er dan teveel ‘aan went’ en zelf onvoldoende steun biedt. Tot slot een mogelijk misverstand: het dragen van een zwachtel geeft geen bescherming tegen verstuiking.

Gerelateerde producten


Health Mate Infraroodsauna's

Mannavital Whey proteïne 94 platinum

Mannavital MSM Platinum


Health Mate Infraroodsauna's Inhoud:
1 - 6 pers.
Richtprijs:
€ 3 895,00

Mannavital Whey proteïne 94 platinum Inhoud:
900 gr
Richtprijs:
€ 36,50
CNK-nr:
3194-701

Mannavital MSM Platinum Inhoud:
180 tabl.
Richtprijs:
€ 19,25
CNK-nr:
3315-165

Droom je ook van je eigen infrarood sauna ?

• Verlichting van spier- ...
lees meer

Compleet en ideaal eiwit voor spierkracht, groei en herstel

Mannavital Whey pro ...
lees meer

Voedingssupplement met organisch zwavel, onder de vorm van het natuurlijke methyls ...
lees meer

Meer producten van
Health Mate


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Fytofarma




Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".