Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Vindt u uzelf :
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
23 mei 2019
Hoe obstipatie voorkomen?
| Spijsvertering |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe obstipatie voorkomen? Met eenvoudige maatregelen kunt u verstopping of constipatie vaak voorkomen of verhelpen. Eet vezelrijk voedsel zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst, aardappelen, groenten en peulvruchten. Ook sinaasappelen, pruimen en ongeschilde appels stimuleren de stoelgang. U kunt eventueel extra zemelen nemen, bijvoorbeeld in uw yoghurt. Zemelen bevatten heel veel vezels. Zorg dan wel dat u daarbij veel drinkt (foto), anders zorgen de zemelen juist voor verstopping. Neem de tijd om rustig te eten en kauw uw eten goed. Drink minstens twee liter per dag. Begin bijvoorbeeld met een glas water ’s morgens op uw nuchtere maag. Ga direct naar het toilet als u aandrang heeft en neem dan rustig de tijd. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

Gebruik liever geen laxeermiddelen. Deze maken uw darmen lui en geven op den duur méér verstopping. Gebruikt u ze toch, doe dat dan nooit lange tijd achter elkaar zonder overleg met uw huisarts. Eet liever wat rauwkost met een beetje extra (olijf-)olie; dat werkt ook laxerend. Als u regelmatig last heeft, vindt u bij de apotheker of natuurvoedingswinkel producten voor een regelmatige en zachte stoelgang. Natuurlijke hulpmiddelen met vlozaad en de lactobacillus-acidophilus-bacteriën of vijgensiroop, die voor een goede darmflora zorg dragen, worden zeker aanbevolen.

Gerelateerde producten


FloraSan Forte

Mannavital Darmoton

Kefir.

Udo's Choice Probiotics


FloraSan Forte Inhoud:
30 st/pc
Richtprijs:
€ 25,80
CNK-nr:
3072-485

Mannavital Darmoton Inhoud:
300 gr
Richtprijs:
€ 12,50
CNK-nr:
2609-139

Kefir. Inhoud:
500ml
Richtprijs:
€ 23,20
CNK-nr:
2637-619

Udo's Choice Probiotics Inhoud:
30 Vcaps
Richtprijs:
€ 24,30
CNK-nr:
2214-385

Dit probiotica preparaat bestaat uit 7 soorten melkzuurbacteriën in combinatie me ...
lees meer

Natuurlijke totaalformule voor een gezonde darmfunctie

DARMOTON van Mannavital ...
lees meer

Kefir bevat een unieke en complexe mix van goede bacteriën en gisten. Gefermentee ...
lees meer

Een evenwichtige darmflora met de juiste Probiotica is van
vitaal belang. Udo's ...
lees meer

Meer producten van
Nutrisan


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Kaskade


Meer producten van
Ojibwa De Roeck





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".