ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
21 januari 2021
Hoe stress voorkomen?
| Stress |
| Stress |


Leer u te ontspannen en problemen van u af te zetten. Vermijd echter stress af te reageren door andere stresssituaties op te zoeken. Zo is het niet goed u onder te dompelen in nachtelijke escapades met keiharde muziek en door overdreven lawaaibelasting en gebrek aan nachtrust uw lichaam nog verder te stresseren.
Sport en yoga kan voor sommigen een afdoende uitlaatklep zijn, maar doe het dan ook regelmatig (minimum 3 maal per week).
Beoefen een hobby, hierdoor zet u regelmatig uw gedachten van de stresssituatie af.
Leer positief denken.
Indien u het moeilijk hebt voor uzelf op te komen en dikwijls het slachtoffer voelt van anderen, leer dan assertiever te worden door eventueel een assertiviteitscursus te volgen.
Zoek regelmatig de stilte op, je ontspant in de vrije natuur of aan en verlaten zeestrand.
Loop niet weg voor problemen maar probeer ze zo degelijk mogelijk op te lossen.
Indien dit niet voldoende is, hoeft u niet onmiddellijk naar de zware en verslavende kalmeerpillen te grijpen. Misschien slaagt u er wel in het teveel aan stress te neutraliseren door gebruik te maken van natuurlijke hulpmiddelen als magnesium in te nemen. Heel veel mensen krijgen 'spanningsproblemen' door een tekort aan magnesium.
Door het hoge gehalte aan opbouwstoffen (essentiële aminozuren, mineralen, spoor-elementen,...) is ook koninginnebrij een krachtig hulpmiddel bij stressbeheersing.
Gerelateerde producten
Serotomix Plus |
Saffron 28mg |
Mannavital D-Priton |
Life-maxx |
|
![]() 60 CAPS Richtprijs: € 31,95 CNK-nr: 3300258 |
![]() 60 comp. Richtprijs: € 37,75 CNK-nr: 3760-212 |
![]() 60 v-caps Richtprijs: € 19,85 CNK-nr: 3460-482 |
1 st/pc Richtprijs: € 15,95 CNK-nr: ODR-161 |
|
Serotomix Plus van PharmaNutrics is een hoogwaardig voedingssuplement op basis van ... lees meer |
De krachtige, evenwichtige formule van Saffron met magnesium en saffraan is specia ... lees meer |
Met saffraan dat bijdraagt tot een positief gemoed en emotionele balans • Me ... lees meer |
Life-maxx en veiliger mobiel bellen. Met de regelmaat van de klok verschijnen m ... lees meer |
|
Meer producten van Pharma Nutrics |
Meer producten van Revogan |
Meer producten van Fytofarma |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".