Ontgiften van zware metalen kan via inspuiting van stoffen die deze binden.
Maar er zijn ook natuurlijke alternatieven, zoals look en spirulina (+vitamine C), maar vooral onze endogene ontgiftingsenzymen zijn belangrijk. Voor de synthese ervan zijn enkele factoren essentieel, vooral zink en selenium. De meeste mensen hebben hiervan echter grote tekorten, omdat er te weinig in onze voeding zit (mineralenarme bodem, geraffineerd voedsel), en omdat het verbruik zeer hoog is om al de rommel opgeruimd te krijgen. Door de tekorten aan deze mineralen en dus detoxificatie-enzymen, schiet ook de oxidatieve stress omhoog.

Zink is nodig voor honderden reacties en enzymen.
Selenium is zeer belangrijk als kankerpreventie, (vooral lever-, prostaat-, colorectale en longkanker) en verlaagt de mortaliteit: cardiovasculaire sterfte verdubbelt bij seleniumtekort.
Een goede dagelijkse suppletie is dus zeer belangrijk om te kunnen ontgiften en ziektes te vermijden: met selenium en zink, maar ook met vitamine C en vitamine E. Dagelijks een goed combinatiesupplement met deze nutriënten is de beste oplossing.