Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Slaagt u er in om werk en familie te combineren ?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
19 maart 2024
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan
| Vermoeidheid |
Terug Verstuur link
lijn
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan Gebruik ‘s avonds een lichte maaltijd
Geef de voorkeur aan een energie- en vitaminerijk ontbijt in plaats van een overvloedig diner. Een te rijkelijke maaltijd ’s avonds kan de kwaliteit van uw slaap schaden. En een goede, verkwikkende slaap blijft uw beste bondgenoot om vermoeidheid te vermijden.

Eet gevarieerd en evenwichtig
Onze voeding moet al onze dagelijkse behoeften aan eiwitten, vitaminen, minerale zouten en spoorelementen invullen. Eet dus gevarieerd en sla geen maaltijden over. Als u lijdt aan voedingstekorten, zult u zeker moe zijn! Zo vermijdt u ook best alcohol en roken. De met drank overgoten maaltijden, die u zogezegd moeten opmonteren, zullen net het omgekeerde effect hebben wanneer u vermoeid bent. Ze zijn de ergste vijand van uw vorm en de beste vriend van uw vermoeidheid!
Denk ook aan de nodige voedingssupplementen. Het kan immers best dat uw voeding onvoldoende vitaminen en mineralen bevat om u toe te laten op een normale termijn te herstellen van uw sportprestatie. Vraag raad aan uw apotheker.

Probeer goed te slapen
Niet te veel, niet te weinig en vooral regelmatig. Pas uw nacht aan uw eigen behoeftes aan. Sommigen hebben voldoende aan 6 uur slaap om fit te zijn, terwijl anderen 8 tot 10 uur nodig hebben. Respecteer een regelmatig tijdschema en uw eigen slaapritme.

Gerelateerde producten


Mannavital Magnesium Platinum

Mannavital Chlorella platinum

Mannavital Whey proteïne 94 platinum

BioActive Q10 - Bio-Q10


Mannavital Magnesium Platinum Inhoud:
90 tabl.
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3316-197

Mannavital Chlorella platinum Inhoud:
240 v-tabs
Richtprijs:
€ 27,95
CNK-nr:
2898-377

Mannavital Whey proteïne 94 platinum Inhoud:
900 gr
Richtprijs:
€ 39,99
CNK-nr:
3194-701

BioActive Q10 - Bio-Q10 Inhoud:
50mg 20 caps
Richtprijs:
€ 13,95
CNK-nr:
3380-714

Voor meer energie en stressbestendigheid, een gezonde spierfunctie en een normale ...
lees meer

Vitaliserend, zuiverend, weerstandsverhogend

De chlorella-alg is de rijkste voe ...
lees meer

Compleet en ideaal eiwit voor spierkracht, groei en herstel

Mannavital Whey pro ...
lees meer

Bio-Q10/BioActive Q10 bevat vitamine C die de normale energieproductie ondersteunt ...
lees meer

Meer producten van
Mannavital


Meer producten van
Mannavital


Meer producten van
Mannavital


Meer producten van
Pharma Nord





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".