Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoeveel spendeert u maandelijks aan voedingssupplementen?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
9 december 2019
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan
| Vermoeidheid |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan Gebruik ‘s avonds een lichte maaltijd
Geef de voorkeur aan een energie- en vitaminerijk ontbijt in plaats van een overvloedig diner. Een te rijkelijke maaltijd ’s avonds kan de kwaliteit van uw slaap schaden. En een goede, verkwikkende slaap blijft uw beste bondgenoot om vermoeidheid te vermijden.

Eet gevarieerd en evenwichtig
Onze voeding moet al onze dagelijkse behoeften aan eiwitten, vitaminen, minerale zouten en spoorelementen invullen. Eet dus gevarieerd en sla geen maaltijden over. Als u lijdt aan voedingstekorten, zult u zeker moe zijn! Zo vermijdt u ook best alcohol en roken. De met drank overgoten maaltijden, die u zogezegd moeten opmonteren, zullen net het omgekeerde effect hebben wanneer u vermoeid bent. Ze zijn de ergste vijand van uw vorm en de beste vriend van uw vermoeidheid!
Denk ook aan de nodige voedingssupplementen. Het kan immers best dat uw voeding onvoldoende vitaminen en mineralen bevat om u toe te laten op een normale termijn te herstellen van uw sportprestatie. Vraag raad aan uw apotheker.

Probeer goed te slapen
Niet te veel, niet te weinig en vooral regelmatig. Pas uw nacht aan uw eigen behoeftes aan. Sommigen hebben voldoende aan 6 uur slaap om fit te zijn, terwijl anderen 8 tot 10 uur nodig hebben. Respecteer een regelmatig tijdschema en uw eigen slaapritme.

Gerelateerde producten


Mannavital OPC Platinum

Mannavital Magnesium Platinum

Marnys Koninginnebrij

BioActive Q10 - Bio-Q10


Mannavital OPC Platinum Inhoud:
60 v-caps
Richtprijs:
€ 19,85
CNK-nr:
3460-490

Mannavital Magnesium Platinum Inhoud:
90 tabl.
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3316-197

Marnys Koninginnebrij Inhoud:
30 capsules
Richtprijs:
€ 21,20
CNK-nr:
1538-032

BioActive Q10 - Bio-Q10 Inhoud:
50mg 20 caps
Richtprijs:
€ 12,95
CNK-nr:
3380-714

Draagt bij tot een vlotte circulatie
• Draagt bij tot lichte en energieke bene ...
lees meer

Voor meer energie en stressbestendigheid, een gezonde spierfunctie en een normale ...
lees meer

Koninginnenbrij is het voedingsmiddel, waarop alleen de bijenkoningin gedurende ha ...
lees meer

Bio-Q10/BioActive Q10 bevat vitamine C die de normale energieproductie ondersteunt ...
lees meer

Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Phytal-Crea


Meer producten van
Pharma Nord





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".