Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Migraine aanvallen?
Vaak 7%
 
Regelmatig 7%
 
Af en toe 3%
 
Zelden of nooit 83%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 oktober 2021
Actieve vijftigers langer gezond
| 14/10/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Actieve vijftigers langer gezond Mensen die na hun vijftigste levensjaar regelmatig fysiek actief blijven, hebben een veel kleiner risico om met dementieverschijnselen te worden geconfronteerd. Vijftigers die ook blijven werken, hebben volgens een andere studie duidelijk meer kans om veel langer gezond te blijven. Volgens het Griekse EPIC onderzoek bestaat er een rechtstreeks verband tussen een vervroegd pensioen en het ontstaan van cardiovasculaire klachten.

Alles zou te maken hebben met een totaal veranderde levensstijl en het loslaten van een aantal vormen van discipline. De onderzoekers volgden 16 830 mannen en vrouwen gedurende een periode van 5 jaar. De proefpersonen die tijdens deze periode twee tot vijf keer per week (een half uur wandelen of fietsen) een matige fysieke training afwerkten, en die ook nog beroepsmatig actief waren op het ogenblik dat ze zich in de leeftijdscategorie tussen 50 en 65 jaar bevonden, hadden veel meer kans om nog over een scherp geheugen en concentratievermogen te beschikken. Verder hadden actieve mensen ook 51 procent minder kans om plotseling te sterven.

Hartproblemen voorkomen
Bescherming en ontwikkeling van cognitie en intelligentie

Meer lezen:
Hersenen in topform na je vijftigste
Voorkom spierverlies bij het verouderen
B-vitaminen beschermen senioren tegen kanker

Bronnen:
Bamia C et al. Age at retirement and mortality in a general population sample. The Greek EPIC Study. Am J Epidemiol 08; 167: 561-569.
Robinson SM et al, ESCEO working group. Does nutrition play a role in the prevention and management of sarcopenia? Clin Nutr. 2018 Aug;37(4):1121-1132.

 

lijn