ABC GEZONDHEID - Artikels
15 mei 2018
Betere slaapkwaliteit met melatonine
| 15/05/2018 |
| 15/05/2018 |


Steeds meer wetenschappers raden mensen aan eerst melatonine supplementen te gebruiken vooraleer over te gaan tot het gebruik van verslavende kalmeer- of slaappillen. Melatonine veroorzaakt geen neveneffecten en heeft ook geen verslavende eigenschappen. Melatonine regelt de biologische klok van de mens en zorgt voor een rustige herstellende slaap. Melatonine is ook een ideaal middel om probleemloos over te schakelen naar de zomer- of wintertijd.
Een goede slaaphygiëne voor een goede slaap
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Lees meer:
Slaaptekort: hoe vaak word jij wakker 's nachts?
Verstoring biologische klok leidt tot zwaarlijvigheid
Verstoorde nachtrust even nadelig als slaapgebrek
Bronnen:
Carr R, Wasdell MB, Hamilton D, Weiss MD, Freeman RD, Tai J, Rietveld WJ, Jan JE. : Long-term effectiveness outcome of melatonin therapy in children with treatment-resistant circadian rhythm sleep disorders.
J Pineal Res. 07 11;43(4):351-359
Carr R, Wasdell MB, Hamilton D, Weiss MD, Freeman RD, Tai J, Rietveld WJ, Jan JE. : Long-term effectiveness outcome of melatonin therapy in children with treatment-resistant circadian rhythm sleep disorders.
J Pineal Res. 07 11;43(4):351-359
