Mannen kunnen hun testosteron verhogen en hun seksleven verbeteren met fenegriek. Dagelijks 600 mg fenegriekextract (zaad) verhoogt het seksuele verlangen en het aantal erecties per week. Seks neemt toe van 1-2 keer per maand naar bijna 1 keer per week. Bijwerkingen vallen niet vaak te melden: wel kloeg 5% van alle mannen die fenegriek nam, over hoofdpijn. Deelnemers van deze studie uit Australië waren van middelbare leeftijd en gezond; ze leden niet aan een ernstige erectiestoornis of ziekte.

Vijf procent van alle mannen kampt met een laag testosteronniveau; vanaf 70 jaar bedraagt dat percentage 20%. Hypogonadisme, zoals dat in de wetenschap heet, is bovendien een gezondheidsrisico voor metabool syndroom, spierverlies en osteoporose. Verminderde seksuele activiteit is een ander symptoom van te laag testosteron, naast lichte depressie, minder goede nachtrust, milde bloedarmoede, vermoeidheid en gewichtstoename.

Meer zin in seks
Hoe behandel je een erectieprobleem?

Lees ook:
De andropause, de mannelijke menopauze
Medicatie bij erectiestoornissen vaak onnodig
Arginine en ginkgo biloba bij erectieproblemen