ABC GEZONDHEID - Artikels
3 juli 2008
Hongerhormoon kalmeert stress!
| 03/07/2008 |
| 03/07/2008 |
Mensen die gespannen zijn eten meer. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie volgt 60 procent van de Westerse bevolking deze strategie. Eten heeft een (zeer tijdelijke) rustgevende invloed op angst en stress. We mogen niet vergeten dat eten ook de eerste gevoelsmatige en rustgevende band is tussen het pasgeboren kind en de moeder. Via borst- of flesvoeding kalmeert het kind zijn reactie op het hongerhormoon ghreline. Eten is immers de meest natuurlijke behoefte om te overleven. Ghreline geeft een signaal als het lichaam voeding nodig heeft. Ghreline beschikt echter ook over een kalmerende en antidepressieve eigenschap. Dat is de reden waarom angstige en gestresseerde mensen voeding zien als de oplossing voor hun onopgeloste, of steeds terugkerende problemen. Bij stress stijgt het ghreline niveau in het bloed en veroorzaakt een hongergevoel. Sportief bewegen is de remedie om het ghrelineniveau op een gezond niveau te houden.
Hoe stress voorkomen?
Stress verergert darmproblemen
Bronnen:
Rouach V, Bloch M, Rosenberg N, Gilad S, Limor R, Stern N, Greenman Y.
The acute ghrelin response to a psychological stress challenge does not predict the post-stress urge to eat
Psychoneuroendocrinology. 2007 Jul;32(6):693-702.
Rouach V, Bloch M, Rosenberg N, Gilad S, Limor R, Stern N, Greenman Y.
The acute ghrelin response to a psychological stress challenge does not predict the post-stress urge to eat
Psychoneuroendocrinology. 2007 Jul;32(6):693-702.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
