Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u regelmatig spijsverteringsproblemen?
Neen 49%
 
Ja, darmklachten 21%
 
Ja, maagklachten 30%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 januari 2019
Vermoeidheid en depressie door vermoeide bijnieren
| 01/01/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Vermoeidheid en depressie door vermoeide bijnieren Steeds meer mensen voelen zich - ogenschijnlijk zonder enige reden - moe. Ze drinken liters koffie of cola gedurende de dag in de hoop meer energie te krijgen. Dat lukt echter niet en ze voelen zich bij het geringste incident geïrriteerd. De stress stapelt zich op, men kan het leven niet meer aan. Het is een veel voorkomend verschijnsel gedurende deze donkere wintermaanden. Toch kunnen deze depressieve gevoelens dikwijls snel en efficiënt verholpen worden. Velen onder ons lijden immers - zonder het zelf te weten - aan bijniervermoeidheid. Het gevolg is dat er teveel van het stresshormoon cortisol in het bloed circuleert. Een eenvoudig, maar doeltreffend voedingssupplement, zoals fosfatidylserine, kan hier hulp bieden om deze depressieve vermoeidheid te verbannen.

Een Italiaanse studie toonde aan dat suppletie met 800 milligram fosfatidylserine per dag de productie van cortisol veroorzaakt door stress drastisch verminderde. In een andere placebo-gecontroleerde studie bracht 300 miiligram fosfatidylserine per etmaal een verbetering van de depressieve toestand, het geheugen en het gevoel van welzijn bij oudere vrouwen. Verschillende andere studies hebben aangetoond dat de fosfatidylserine altijd borg staat voor een lagere productie van cortisol, veroorzaakt door stress. Minder spanningen betekent tevens minder vermoeidheid en dus een betere levenskwaliteit.

Hoe nierproblemen voorkomen?
Chronisch vermoeidheidssyndroom bestrijden

Meer lezen:
Je nieren beschermen
Bescherm je tegen de winterdepressie!>
Westerse voeding slecht voor de nieren

Bronnen:
Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M. Influence of phosphatidylserine on cognitive performance and cortical activity after induced stress. Nutr Neurosci.08-06;11(3):103-10.

 

lijn