ABC GEZONDHEID - Artikels
19 augustus 2020
Zelfzorg tegen en bij COVID-19
| 19/08/2020 |
| 19/08/2020 |
Preventie is beter dan genezen. Dus: wees voorzichtig, bescherm jezelf en zorg voor een goede verdediging tegen (alle!) virussen: eet gezond (mediterraan eetpatroon), zorg voor voldoende vitamine A (slijmvliezen), vitamine C, vitamine D en vitamine K (K2=MK7). Let ook op voldoende zink, selenium, omega-3 en een goede darmflora. Van zodra symptomen (of risicocontact?): ga in de aanval, een infectie verbruikt veel grondstoffen!
- Therapeutische dosis vitamine C: > 3 tot 10 gram en meer per dag
- Zink bestrijdt het virus in de cellen. Maar zink heeft wel hulp nodig om snel in de cel te geraken: een zinkionofoor. Kinine/CQ/HCQ zijn zo een ‘zinktaxi's’ maar zijn niet beschikbaar. Maar:
- Quercetine (een bioflavonoïd) is ook een zinkionofoor. Daar zijn wel hogere dosissen voor nodig dan je uit groenten en fruit kan halen. Een zink- + quercetinesupplement is dus nuttig.
- Een extra boost vitamine D en vitamine K indien nodig.
- Bisolvon (broomhexine), slijmoplosser met lange gebruiksgeschiedenis, blijkt de celtoegang voor het virus te blokkeren. Vrij verkrijgbaar onder verschillende vormen.
Hoe gezonder eten?
Afweerverhogende voedingsstoffen
Meer lezen :
Dossier Covid-19
Luchtweginfecties
Alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek
Bronnen:
https://zelfzorgcovid19.nl/
Hunter J et al. Rapid review protocol: Zinc for the prevention or treatment of COVID-19 and other coronavirus-related respiratory tract infections. Integr Med Res. 2020 Sep;9(3):100457.
Carlucci PM et al. Hydroxychloroquine and azithromycin plus zinc vs hydroxychloroquine and azithromycin alone. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.05.02.20080036v1.full.pdf
Atanasov V. On the reduction of COVID-19 associated case fatality rate: reckoning of a physicist. https://www.researchgate.net/publication/339987159_On_the_reduction_of_COVID-19_associated_case_fatality_rate_reckoning_of_a_physicist
Dabbagh-Bazarbachi H et al. Zinc ionophore activity of quercetin and epigallocatechin-gallate. 2014 Aug 13;62(32):8085-93.
Ansarin K et al. Effect of bromhexine on clinical outcomes and mortality in COVID-19 patients: A randomized clinical trial. BioImpacts, 2020, 10(4), 209-215
https://www.24pharma.be/bijsluiter/nl_BE/0/0/bromhexine-8mg-eg.pdf
https://zelfzorgcovid19.nl/
Hunter J et al. Rapid review protocol: Zinc for the prevention or treatment of COVID-19 and other coronavirus-related respiratory tract infections. Integr Med Res. 2020 Sep;9(3):100457.
Carlucci PM et al. Hydroxychloroquine and azithromycin plus zinc vs hydroxychloroquine and azithromycin alone. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.05.02.20080036v1.full.pdf
Atanasov V. On the reduction of COVID-19 associated case fatality rate: reckoning of a physicist. https://www.researchgate.net/publication/339987159_On_the_reduction_of_COVID-19_associated_case_fatality_rate_reckoning_of_a_physicist
Dabbagh-Bazarbachi H et al. Zinc ionophore activity of quercetin and epigallocatechin-gallate. 2014 Aug 13;62(32):8085-93.
Ansarin K et al. Effect of bromhexine on clinical outcomes and mortality in COVID-19 patients: A randomized clinical trial. BioImpacts, 2020, 10(4), 209-215
https://www.24pharma.be/bijsluiter/nl_BE/0/0/bromhexine-8mg-eg.pdf
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
