Vele natuurlijke molecules moduleren de immuunrespons tegen ziekteverwekkende virussen. Recente studies vernoemen o.a. vitamine D en A, zink, selenium en magnesium, polyfenolen, coenzyme Q10, omega-3-vetzuren en lactoferrine. Doordat ze allemaal op een verschillende manier ingrijpen op de complexe processen van het immuunsysteem, is vooral de combinatie effectief. Zo kunnen ze het aangeboren immuunsysteem stimuleren om ontstekingsbevorderende cytokines en antimicrobiële eiwitjes te produceren. Door de productie en activiteit van de diverse soorten witte bloedcellen boosten ze ook de verdediging van het verworven immuunsysteem. Sommige, zoals lactoferrine, hebben tevens een sterk direct antimicrobieel effect.

Bovendien helpen deze natuurlijke molecules om de schade, aangericht door de ziekteverwekker én de pro-inflammatoire immuunreactie, zoals oxidatieve stress,… te beperken. En bovendien helpen ze, niet alleen om de ontsteking nadien netjes af te sluiten, maar ook om de geheugen-T-cellen goed te activeren, waardoor je immuun wordt tegen een volgende infectie.

Je vindt al deze stoffen in gezonde, natuurlijke voeding (en supplementen). In bewerkte, industriële voeding zijn ze echter vernietigd…

Hoe behandel je een verkoudheid?
Hoe het risico op luchtweginfecties verkleinen?

Meer lezen:
Dossier Covid-19
Het mysterie van pre-, pro- en synbiotica
Voeding versterkt afweer, medicamenten niet
Verkoudheden beschermen tegen COVID-19