Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
30 juli 2013
Acute elleboogpijn of tenniselleboog
| 30/07/2013 |
Terug Verstuur link
lijn
Acute elleboogpijn of tenniselleboog Sommige mensen weten niet dat er een overbelasting van de elleboog zit aan te komen. Indien men wil weten of de elleboog op het punt staat gekwetst te raken volstaat de volgende proef. Probeer, met de rug van de hand naar boven gericht, een voorwerp (circa 2 kg.) op te tillen. Bij een tenniselleboog zal dit pijn veroorzaken.

De behandeling bestaat uit het tijdelijk verminderen van de (sport)activiteiten en het verbeteren van de techniek. Rust, koelen en druk op de pijnlijke plek zijn de dingen die in de acute fase gedaan moeten worden. Vermijd tillen. Zelfs schrijven met een dunne pen kan klachten geven. Geen schroevendraaier gebruiken. Als ondersteuning kan eventueel een tape op de spieraanhechting gelegd worden waardoor er minder kracht door de spier op wordt uitgeoefend. Als het zeer langdurig is kunnen er eventueel injecties gegeven worden.

Hoe acute elleboogpijn voorkomen
Hoe het risico op een tenniselleboog verkleinen?

Lees ook:
Corticosteroïden vertragen herstel van tenniselleboog
Tenniselleboog de meest voorkomende sportblessure

Bronnen:
Davis JM, Murphy EA, Carmichael MD, Zielinski MR, Groschwitz CM, Brown AS, Gangemi JD, Ghaffar A, Mayer EP.
Curcumin effects on inflammation and performance recovery following eccentric exercise-induced muscle damage.
Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 07 06;292(6):R2168-73.

 

lijn