Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Controleert u uw cholesterol?
ABC GEZONDHEID - Artikels
17 juni 2010
Adviezen tegen prikkelbare darm.
| 17/06/2010 |
Terug Verstuur link
lijn
Adviezen tegen prikkelbare darm. Heb je regelmatig last van diarree, obstipatie of van allebei? Zit je met een onregelmatige stoelgang en regelmatig met buikkrampen? Dan heb je vast last van het prikkelbare-darmsyndroom (PDS) of Irritable-bowel syndrome (IBS).
Omdat IBS vele (soms vage) symptomen kent, moeten vele hulpmiddeltjes uitgetest worden:
* Aanvankelijk dachten artsen dat een vezeltekort de belangrijkste oorzaak is van IBS. Momenteel is het enthousiasme omtrent het nut van vezels wat getemperd, maar het blijft een interessante piste. Kies voor oplosbare vezels zoals psyllium of FOS.
* Pepermuntolie doet de darmcontracties ontspannen.
* Probiotica hebben waarschijnlijk ook nut, althans volgens sommige studies.
* Kurkuma (bevat curcumine) heeft een veelbelovende ontstekingsremmende werking.
De oorzaak van IBS is niet bij iedereen dezelfde, daarom dat het nuttig is om meerdere middeltjes te proberen of zelfs te combineren.

Hoe een prikkelbare darm voorkomen?
Rust kalmeert overgevoelige darmen

Bronnen:
Heizer WD, Southern S et al. The role of diet in symptoms of irritable bowel syndrome in adults: a narrative review. J Am Diet Assoc. 2009; 109:1204-1214

 

lijn