Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Voelt u zich goed in uw vel?
ABC GEZONDHEID - Artikels
20 december 2011
B-vitaminen en stress
| 20/12/2011 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
B-vitaminen en stress Australische artsen zagen dat een multivitaminesupplement met voornamelijk B-vitaminen de jobstress kan verlagen. Het supplement verminderde de persoonlijke werkdruk, een slecht humeur (depressiviteit) en verwardheid na vier weken.
Steeds meer mensen klagen over stress op het werk, en steeds meer lijdt het werk onder stress. Stress is ook een stevige risicofactor voor hart- en vaatziekten, en depressie.

B-vitaminen zijn nodig voor vele biologische processen, waaronder de aanmaak van signaalstoffen in de hersenen. Lage B-vitaminen in het bloed schijnen bovendien de hersenprestaties te verlagen.
Het supplement dat de Australische wetenschappers gebruikten, bevatte ook extract van de passiebloem (Passiflora) en haver. De studie werd wel gedeeltelijk bekostigd door de producent van het supplement.

Stress verergert darmproblemen

Meer lezen:
Multivitamine helpt bij multitasking
Hoge dosis vitamine B verbetert het humeur

Bronnen:
Stough C, Scholey A et al. The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. Human psychopharmacology. Clin Exp. 2011 DOI: 10.1002/hup.1229
Hum. Psychopharmacol Clin Exp (2011)

 

lijn