Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u vaak gewrichtspijn?
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 september 2018
B-vitaminen voor een langer leven
| 14/09/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
B-vitaminen voor een langer leven Taiwanese wetenschappers vonden een positief verband tussen B-vitaminen en levensduur bij een onderzoek op 1750 senioren. Hoe hoger het gehalte aan B-vitaminen in het lichaam, hoe hoger de overlevingskans 8 jaar later, zo bleek uit de studie. In het bijzonder zorgden voldoende vitamine B1 en B6 voor een kwart minder sterfte.

B-vitaminen zijn onmisbaar voor de aanmaak van energie. Voldoende variatie in de voeding helpt om een voldoende inname van elk B-vitamine te verzekeren. Bij ons komen vitamine B1-tekorten nog vaak voor bij vrouwen (15-19%), maar minder bij mannen. Vitamine B6-tekorten zijn zeldzamer (<10%). De kans op een tekort stijgt met de levensjaren.

Nooit meer moe, hoe doe je dat ?
Hoe voorkom je hersenveroudering ?

Meer lezen:
Multi-nutriënten tegen veroudering
Moet je heel je leven vitaminen innemen?
Een groene omgeving zorgt voor langer en gezonder leven

Bronnen:
Yi-Chen Huang, Meei-Shyuan Lee, Mark L. Wahlqvist. Prediction of all-cause mortality by B group vitamin status in the elderly. Clinical Nutrition 31 (12) 191e198

 

lijn