Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Meet u uw bloeddruk?
ABC GEZONDHEID - Artikels
17 november 2015
Bacopa monnieri, een plantje om te onthouden
| 17/11/2015 |
Terug Verstuur link
lijn
Bacopa monnieri, een plantje om te onthouden Bacopa monnieri (soms gespeld als monniera) is een plantje dat de ayurveda (oude Indische geneeskunde) al duizenden jaren toepast. Toepassingen zijn: verlichting van angst, betere aandacht, slecht geheugen en epilepsie.

Een recente test toonde een verbetering van geheugen aan bij 136 personen ouder dan 55 jaar die gedurende 12 weken dagelijks 300 mg van een bacopa-extract namen. In deze studie veroorzaakte het extract wel ongemakken aan het spijsverteringsstelsel (buikkrampen, misselijkheid en hogere frequentie van stoelgang).
Al sinds 1980 zijn er studies gedaan met bacopa monnieri die geheugenbevorderde eigenschappen aan het licht brachten.

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding

Meer lezen:
Jongere hersenen met gezonde voeding
Bacopa: beter dan ADHD-medicatie
De geestverruimende eigenschappen van bacopa

Bronnen:
Morgan A, Stevens J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med. 10 07;16(7):753-9.

 

lijn