Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Meet u uw bloeddruk?
ABC GEZONDHEID - Artikels
15 september 2017
Concentratieproblemen door voeding
| 15/09/2017 |
Terug Verstuur link
lijn
Concentratieproblemen door voeding Iedereen wordt wel eens mee geconfronteerd met concentratieproblemen. Plots lukt het niet meer met de concentratie tijdens een schijnbaar moeiteloze toets of routinetraining. Men voelt zich voortdurend leeg, of men wordt bevangen door een onweerstaanbare drang naar zoet. Deze en andere ongemakken kunnen op een tekort aan voeding wijzen. Het is belangrijk dat men deze tekens en vooral de oorzaak er van tijdig leert herkennen zodat een tekort zo snel mogelijk gecorrigeerd kan worden.

Een ondermaatse voeding legt immers een tijdbom onder alle vormen van leerprocessen, management en sportbeoefening. Het is immers onherroepelijk: wie te weinig voedsel opneemt, gaat er vroeger of later aan onderdoor.
Veel mensen zijn zich niet bewust van de impact van een onaangepaste voeding in hun streven naar maximale prestaties. Al te vaak gebruikt men onvoldoende van de juiste voedingsmiddelen op het juiste ogenblik. Het is reeds lang aangetoond dat voeding belangrijk is voor alle goede vormen van prestaties in deze veeleisende samenleving.

Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Meer lezen:
Koffie verhoogt de concentratie niet
Een goede concentratie en beter geheugen
Twee kruiden verminderen concentratieproblemen en hyperactiviteit

Bronnen:
Psaltopoulou T, Kyrozis A, Stathopoulos P, Trichopoulos D, Vassilopoulos D, Trichopoulou A.
Diet, physical activity and cognitive impairment among elders: the EPIC-Greece cohort (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition).
Public Health Nutr. 08 01 21;:1-9
Gromball J, Beschorner F et al. Hyperactivity, concentration difficulties and impulsiveness improve during seven weeks’ treatment with valerian root and lemon balm extracts in primary school children. Phytomedicine 21 (2014) 1098–1103

 

lijn