Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Ondervindt u last van de luchtvervuiling?
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 maart 2012
De zomertijd start op zondag 25 maart!
| 21/03/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
De zomertijd start op zondag 25 maart! Op zondag 25 maart, om 2 uur 's nachts start de zomertijd. Iedereen slaapt die nacht één uur minder, indien men op de gebruikelijke tijd opstaat. De Westerse wereld gaat dus door met de zomertijd, en dit niettegenstaande de vele wetenschappelijke rapporten die waarschuwen voor gezondheidsproblemen bij zieke en gezonde mensen. Het hormonaal stelsel wordt op de proef gesteld en vooral het slaaphormoon melatonine wordt gedurende enkele weken ontregeld. Sommige mensen hebben slechts enkele dagen nodig om zich aan te passen aan het zomeruur, anderen hebben een aantal weken nodig.

De aanpassing is moeilijker bij de mensen die ouder zijn dan 35 jaar of jonger dan 12 jaar. Ook depressieve mensen lijden duidelijk meer bij de overgang naar het zomeruur.
Wetenschappers geven mensen de raad om een NADH of melatonine supplement te bestellen. Melatonine is het slaaphormoon en NADH is een anti-jetlag preparaat dat uurverschillen op een veilige manier neutraliseert.

Hoe lentemoeheid voorkomen?
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Bronnen:
Lahti TA, Leppämäki S, Ojanen SM, Haukka J, Tuulio-Henriksson A, Lönnqvist J, Partonen T.
Transition into daylight saving time influences the fragmentation of the rest-activity cycle.
J Circadian Rhythms. 2006 Jan 19;4:1

Saura-Calixto F, Goñi I. Definition of the Mediterranean diet based on bioactive compounds.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Feb;49(2):145-52

 

lijn