Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
2 maart 2020
Depressie: medicatie, therapie of voeding?
| 02/03/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Depressie: medicatie, therapie of voeding? Wetenschappelijke studies tonen dat psychotherapie een minstens zo waardevolle optie is als medicatie. Een eerste analyse werd uitgevoerd door Pim Cuijpers (universiteit VU Amsterdam), die cognitieve gedragstherapie onder de loep nam. Zijn conclusie: gedragstherapie is zeker doeltreffend tegen depressie, maar we weten niet of het beter werkt dan andere opties (psychotherapie of farmacotherapie).

Jan Spijker (Trimbos Instituut) analyseerde alle studies rond psychotherapie en vond dat de combinatie van psychotherapie en antidepressiva tot nu toe de best wetenschappelijk ondersteunde optie was. De eigenlijke conclusie was echter dat veel meer wetenschappelijk onderzoek gedaan moet worden. Onderzoek bewijst ook dat voeding een belangrijke factor is. Depressieve patiënten volgen een voedingspatroon van slechte kwaliteit, arm aan voedingsstoffen. Diegenen die veel groenten, fruit, bessen, volkoren, vis, kip en koffie nuttigden, hebben veel minder last van depressie.

Hoe het risico op een depressie verkleinen?
Hoe gezonder eten?

Meer lezen:
Voedingsstoffen tegen depressie
Antidepressiva amper beter dan neppil
Welke medicamenten maken je depressief?a>

Bronnen:
Ruusunen, Anu. Diet and depression. Publications of the University of Eastern Finland. Dissertations in Health Sciences, no 185, 09 13
Sánchez-Villegas A, Toledo E et al. Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression. Public Health Nutr. 12 03;15(3):424-32. Epub 11 08 11.

 

lijn