Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Neemt u vitamine D tegen Covid-19?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 mei 2017
Depressie 'wegademen' met yoga
| 25/05/2017 |
Terug Verstuur link
lijn
Depressie 'wegademen' met yoga De meditatieve ademhalingstechniek zoals de 'sudarshan kriya yoga' die voorschrijft, kan zware depressie verlichten bij volwassenen die niet langer reageren op reguliere medicatie. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie verschenen in de Journal of Clinical Psychiatry. Psychiaters lieten patiënten met majeure depressie twee maanden lang yoga volgen.

Meer dan de helft van alle Amerikanen met depressie - en dat zijn er 41 miljoen - neemt antidepressiva die bij hen onvoldoende werken. Die patiënten hebben een groot risico om hun ziekte te hervallen. Een goedkope, niet-farmacologische benadering is dringend nodig om deze patiënten te helpen. Yoga kan een goede optie zijn, die de patiënt thuis kan beoefenen. Een aangepaste ademhaling zou het zenuwstelsel kalmeren en stresshormonen verminderen. Yoga is bovendien tamelijk populair, miljoenen Amerikanen volgen het reeds.

Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Lees ook:
Yoga vermindert angst
Lichttherapie tegen depressie
Natuurlijke behandeling voor kinderen met depressie

Bronnen:
Sharma A, Barrett MS, Cucchiara AJ et al. A Breathing-Based Meditation Intervention for Patients With Major Depressive Disorder Following Inadequate Response to Antidepressants: A Randomized Pilot Study. J Clin Psychiatry. 2017 Jan;78(1):e59-e63

 

lijn