Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
17 februari 2015
Fietsen houdt je jong
| 17/02/2015 |
Terug Verstuur link
lijn
Fietsen houdt je jong Senioren die erg veel aan sport doen, blijven jong. Zo jong dat een arts op basis van testresultaten hun leeftijd niet kan inschatten. Wetenschappers uit Londen hebben fysiologische tests gedaan bij 120 mannen en vrouwen, tussen 55 en 79 jaar, die nog regelmatig lange afstanden aflegden per fiets. Vele parameters werden in kaart gebracht: uithoudingsvermogen, spiermassa, spierkracht, trapkracht, metabole gezondheid, evenwichtsgevoel, geheugen, botdichtheid en reflexsnelheid. De wetenschappers hoopten een aantal factoren te vinden die meer afhankelijk waren van leeftijd.

De wetenschappers kwamen eerder bedrogen uit. Bijna op alle parameters scoorden de deelnemers goed, jong en oud. Zelfs de oudste deelnemers hadden reflexen, evenwicht, metabole gezondheid en geheugen van jonge mensen. Enkel spierkracht en spiermassa gaan er onvermijdelijk op achteruit, hoewel die in veel betere conditie blijven dan de spieren van leeftijdsgenoten die niet sporten.

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Langer jong blijven is niet zo moeilijk
De gratis 'pil' voor een langer leven!
Stressbeheersing houdt mensen langer jong!

Bronnen:
Pollock RD, Carter S, Velloso CP et al. An investigation into the relationship between age and physiological function in highly active older adults. J Physiol. 2015 Jan 6. doi: 10.1113/jphysiol.2014.282863

 

lijn