ABC GEZONDHEID - Artikels
12 februari 2014
Fitness: zorg dat het leuk blijft
| 12/02/2014 |
| 12/02/2014 |


Of zet een hometrainer voor je tv-scherm. Maak lichaamsbeweging deel van een dagelijkse routine, want daar zit de sleutel tot succes. Plan het goed in en zorg ervoor dat er geen ontsnappen aan is. Anders vind je altijd wel een flauw excuus om het uit te stellen. Leg de lat niet te hoog: begin met eenvoudige sessies en bouw langzaam op.
Hoe spierkrampen vermijden?
Spierverrekkingen, neen dank u!
Meer lezen:
Meer bewegen of minder stilzitten?
Blijven sporten, ook bij gewichtstoename
Maximaliseer je potentie met gezonde leefstijl!
Bronnen:
Tips to help you get more active. Weight-control Information Network. http://win.niddk.nih.gov/publications/tips.htm. Sept. 27, 2012.
Tips to help you get more active. Weight-control Information Network. http://win.niddk.nih.gov/publications/tips.htm. Sept. 27, 2012.
