Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
13 februari 2013
Gelukkig ouder worden
| 13/02/2013 |
Terug Verstuur link
lijn
Gelukkig ouder worden Mensen verouderen vanaf de dag van hun geboorte. Het heeft bijgevolg geen zin om hierover een drama te maken. Onze cellen zijn genetisch geprogrammeerd om een bepaalde tijd te leven en het verouderingsproces is niets anders dan het realiseren van dit programma. Mensen zijn wel in staat de levensduur van de cellen te verlengen. Om dat te realiseren beschikken we over twee machtige instrumenten, gezonde voeding en een dagelijkse portie beweging. Vanzelfsprekend mogen mensen ook niet roken en zeer voorzichtig zijn met het alcoholgebruik. Tegenwoordig is het ook een kunst zo weinig mogelijk luchtvervuiling te moeten trotseren.

Buiten het beschermen van onze lichaamscellen is het even belangrijk - en zeker naarmate de leeftijd vordert - om ook onze hersencellen in een prima conditie te houden. Geestelijk actief blijven, nieuwe zaken aanleren en contacten blijven onderhouden met andere mensen zijn essentieel om tot op hoge leeftijd gezond te blijven en te kunnen genieten van een hoge levenskwaliteit.

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Lees ook:
Menopauze
Prostaatproblemen

Bronnen:
De Mendonca AV.
3rd European symposium on Alzheimer's disease prevention, lisbonne june 1st 2007.
J Nutr Health Aging. 2008 Jan-Feb;12(1):50S

 

lijn