Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
22 september 2020
Hoe gevaarlijk is een hoog cholesterolgehalte?
| 22/09/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Hoe gevaarlijk is een hoog cholesterolgehalte? De hoeveelheid cholesterol in het bloed wisselt. Maar sommige mensen hebben aanleg voor een hoog cholesterolgehalte. Soms is dit erfelijk.
Het cholesterolgehalte neemt vooral toe als u veel fructose en geraffineerde koolhydraten eet. Ook te mijden bij te hoog cholesterolgehalte: verzadigde, dierlijke vetten: vet vlees en charcuterie, room, boter, volle melkproducten, volvette kaas, koekjes, gebak; snacks...

Kan het kwaad?
Cholesterol is belangrijk voor het lichaam, maar teveel is teveel. Een verhoogd cholesterolgehalte geeft op zich geen klachten. Maar als u jarenlang te veel cholesterol in uw bloed heeft, kan deze oxideren en zich ophopen in de wand van uw slagaders. Dit veroorzaakt plaques waardoor de bloedvaten vernauwen en uiteindelijk dicht gaan zitten. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte.
Andere risicofactoren zijn bijvoorbeeld roken, diabetes (suikerziekte), hypertensie en overgewicht. En: ongezonde voeding, te weinig antioxidanten, te weinig beweging,…
Als u meer dan één risicofactor heeft, wordt de kans op een hart- en vaatziekte ook groter.

Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
Hoe verhoog je de HDL-cholesterol?

Lees ook:
Wat is cholesterol eigenlijk?
Cholesterol, statines, rode gistrijst,…
Teveel cholesterol? Verander je voedingspatroon!

Bronnen:
Soliman GA. Dietary Cholesterol and the Lack of Evidence in Cardiovascular Disease.
Nutrients 18 - Review.
Reboldi A, Dang E. Cholesterol metabolism in innate and adaptive response. F1000Res 18 - Review.
Kuzu OF et al. The Role of Cholesterol in Cancer. Cancer Res 16 - Review.

 

lijn