Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Bent u lactose intolerant?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 juni 2015
Hoe jojo-effect achterwege houden?
| 25/06/2015 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe jojo-effect achterwege houden? De meeste laagcaloriediëten werken niet. Nadat de obesitaspatiënt met het dieet stopt, hervalt hij automatisch in hetzelfde patroon van voorheen, en komt hij er uiteindelijk nog slechter (en zwaarder) uit. Volgens Zweeds onderzoek kan je dit vermijden door een overgangsperiode in te lassen.

Volgens het onderzoek van de universiteit van Göthenburg moeten patiënten die een dieet zeer laag aan calorieën gevolgd hebben, langzaam overschakelen op zijn/haar normale regime. Patiënten die al na één week in hun gangbare eetstramien zaten, waren na tien maanden met acht procent in gewicht toegenomen. Patiënten die een overgangsperiode van zes weken hadden ingelast, hadden een gewichtstoename van slechts vier procent.

Overgewicht voorkomen
Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Lees ook:
Afslanken doe je bewust
Gezond ontbijt cruciaal tegen overgewicht
Europa keurt chroomgist goed als bron van chroom

Bronnen:
Mattson Lena. http://www.sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/Keeping_the_weight_off_after_a_very-low-energy_diet.cid925220

 

lijn