Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Vermoeid! Gebruikt u multivitaminen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 november 2016
Inuline tegen constipatie
| 28/11/2016 |
Terug Verstuur link
lijn
Inuline tegen constipatie Vezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang. Inuline-vezels bijvoorbeeld verbeteren de spijsvertering en verminderen constipatie. Een recente studie stelde dit ook vast bij oudere mensen, die vaak problemen hebben met een vlotte stoelgang.

Inuline wordt niet door ons verteerd, maar wel door darmbacteriën. Ze zorgt daardoor voor een betere samenstelling van de darmflora die door veroudering verslechtert. Bovendien gebruiken darmbacteriën het inuline om belangrijke voedingsstoffen aan te maken voor de darm. Inuline zit onder meer in cichorei, ajuin, aardpeer, banaan en tarwe.

Trage darmwerking: hoe voorkomen?
Hoe obstipatie voorkomen?

Meer lezen:
Negatieve effecten van laxeermiddelen
Vlozaad (psyllium) tegen constipatie
Minder zin in snacks dankzij inuline

Bronnen:
Marteau Ph, Jacobs H et al. Effects of chicory inulin in constipated elderly people: a double-blind controlled trial. International Journal of Food Sciences and Nutrition. 10; 1-7

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.