ABC GEZONDHEID - Artikels
28 november 2016
Inuline tegen constipatie
| 28/11/2016 |
| 28/11/2016 |


Inuline wordt niet door ons verteerd, maar wel door darmbacteriën. Ze zorgt daardoor voor een betere samenstelling van de darmflora die door veroudering verslechtert. Bovendien gebruiken darmbacteriën het inuline om belangrijke voedingsstoffen aan te maken voor de darm. Inuline zit onder meer in cichorei, ajuin, aardpeer, banaan en tarwe.
Trage darmwerking: hoe voorkomen?
Hoe obstipatie voorkomen?
Meer lezen:
Negatieve effecten van laxeermiddelen
Vlozaad (psyllium) tegen constipatie
Minder zin in snacks dankzij inuline
Bronnen:
Marteau Ph, Jacobs H et al. Effects of chicory inulin in constipated elderly people: a double-blind controlled trial. International Journal of Food Sciences and Nutrition. 10; 1-7
Marteau Ph, Jacobs H et al. Effects of chicory inulin in constipated elderly people: a double-blind controlled trial. International Journal of Food Sciences and Nutrition. 10; 1-7
