Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Bent u lactose intolerant?
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 februari 2020
Kinderen slapen beter met omega-3
| 14/02/2020 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Kinderen slapen beter met omega-3 Paul Montgomery, professor aan de universiteit van Oxford, vond een opmerkelijk verband tussen slaapproblemen en omega-3-tekort bij kinderen. Het probleem lag hoofdzakelijk bij het omega-3 DHA (Docosahexaeenzuur). Slaapproblemen mag je niet onderschatten, want mogelijk geven ze aanleiding tot gedragsstoornissen, zoals hyperactiviteit, concentratieproblemen en autisme.

DHA-suppletie helpt bovendien de slaapproblemen tenminste gedeeltelijk op te vangen. Montgomery voerde ook een klinische studie uit waarbij kinderen DHA uit algenolie kregen. Kinderen werden gedurende de nacht minder vaak wakker en ze brachten hun bedtijd vaker al slapend door. Gemiddeld sliepen ze 46 min langer! Paul Montgomery deed in het verleden al meer onderzoek op omega-3-tekorten en gedragsproblemen.

Een goede slaaphygiëne voor een goede slaap
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Meer lezen:
DHA verbetert het geheugen
Slaapproblemen eenvoudig oplossen
Omega-3 ter preventie van kinderallergie

Bronnen:
Nathan Gray. http://www.fabresearch.org/3560

 

lijn