Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Migraine aanvallen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 oktober 2016
Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep?
| 28/10/2016 |
Terug Verstuur link
lijn
Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep? Mensen die zich fitter voelen, hebben minder snel een infectie aan de luchtwegen.
Volgens een studie hadden diegenen die vijf dagen per week aan hun conditie werken, gemiddeld vier dagen last aan de luchtwegen tijdens de onderzoeksperiode van 12 weken. Bij de niet-sporters waren dat gemiddeld acht dagen.

Volgens David Nieman van de universiteit van Kannapolis zorgt lichaamsbeweging voor een verhoogde aanwezigheid van de witte bloedcellen wat een teken is dat ook de immuniteit van het lichaam verhoogd is. Hij wees er echter op dat de studie enkel rekening hield met een subjectieve perceptie van fitheid; die komt niet noodzakelijk overeen met iemands werkelijke conditie.

Hoe kun je een verkoudheid voorkomen?
De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Meer lezen:
Verkoudheden en zink
Link tussen griepvaccin en narcolepsie
Honing, beste 'hoestsiroop' voor verkouden kinderen

Bronnen:
Nieman DC, Henson DA et al. Upper respiratory tract infection is reduced in physically fit and active adults. Br J Sports Med. 10 11 1. [Epub ahead of print]

 

lijn