Magnesium is een belangrijke cofactor in ruim 300 fysiologische reacties in het menselijk lichaam, zoals activatie van de insulinereceptor. Magnesiumtekort veroorzaakt chronische insulineresistentie, en is dus een risico voor de ontwikkeling van diabetes mellitus (ouderdomsdiabetes).
Het verband tussen magnesiumdeficiëntie, insulineresistentie en diabetes werd bevestigd in een uitgebreide literatuurstudie. Die evalueerde ook het effect van vier maand magnesiumsuppletie. Dat verbeterde significant alle parameters van de glucosestofwisseling, niet alleen bij diabeten, maar ook bij niet-suikerzieken.

Een recente studie op een groep mensen met gestoorde glucose tolerantie test (wijst op diabetes) onderzocht zeer grondig alle parameters en vergeleek deze met de magnesiumopname van de deelnemers. De conclusie: diegenen met de laagste magnesiuminname hadden een lagere insulinegevoeligheid en meer verstoorde parameters dan die met een hogere magnesiumstatus. Uit verdere analyse bleek een rechtstreeks verband tussen magnesiuminname en insulinegevoeligheid. De conclusie is dat een hogere magnesiuminname de insulinegevoeligheid verbetert bij risicopersonen voor diabetes.

Ouderdomsdiabetes : preventie
Elimineer uw tekort aan magnesium

Meer lezen:
Hoe herken je suikerziekte?
Slaapgebrek oorzaak van veel ziekten
Het verband tussen melatonine en diabetes