ABC GEZONDHEID - Artikels
17 april 2020
Migraine? Probeer Q10, magnesium, B-vitamines…
| 17/04/2020 |
| 17/04/2020 |
Migraine is wereldwijd een van de meest voorkomende neurologische ziekten, met een grote impact op de levenskwaliteit en arbeidscapaciteiten. Onvoorzien werkverlet door migraine is vaak onontkoombaar voor mensen met ernstige aanvallen.Er is een sterk verband tussen migraine en inflammatie, de ontsteking remmen lijkt dus logisch. Coenzyme Q10 (CoQ10) is een krachtige ontstekingsremmer, die al bij andere ontstekingsziekten zijn nut bewezen heeft. Enkele studies ondersteunen het nut ook bij migraine.
Uit studies blijkt dat Q10 vooral frequentie en duur van het aantal migraine-aanvallen vermindert (tot >50% reductie). Soms werd ook een effect gezien op de ernst en intensiteit van de aanvallen. Wordt ook benadrukt: Q10 is veilig en er zijn geen ongewenste neveneffecten!
Eén studie suggereert de combinatie van Q10 met L-carnitine om de symptomen te milderen.
Al bekend uit oudere studies: de preventieve effecten van magnesium, riboflavine (vitamine B2) en vitamine B12 voor migraine.
Tips om hoofdpijn te voorkomen!
Elimineer uw tekort aan magnesium
Meer lezen:
Riboflavine tegen migraine?>
Vrouwelijke hormonen en migraine
Ooracupunctuur vermindert hoofdpijn direct
Bronnen:
Zeng Z et al. Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurol Scand. 2019 Mar;139(3):284-293.
Hajihashemi P et al. The effects of concurrent Coenzyme Q10, L-carnitine supplementation in migraine prophylaxis: A randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Cephalalgia. 2019 Apr;39(5):648-654.
Shoeibi A et al. Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial. Acta Neurol Belg. 2017 Mar;117(1):103-109.
Bianchi A et al. Role of magnesium, coenzyme Q10, riboflavin, and vitamin B12 in migraine prophylaxis. Vitam Horm. 2004;69:297-312.
Zeng Z et al. Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurol Scand. 2019 Mar;139(3):284-293.
Hajihashemi P et al. The effects of concurrent Coenzyme Q10, L-carnitine supplementation in migraine prophylaxis: A randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Cephalalgia. 2019 Apr;39(5):648-654.
Shoeibi A et al. Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial. Acta Neurol Belg. 2017 Mar;117(1):103-109.
Bianchi A et al. Role of magnesium, coenzyme Q10, riboflavin, and vitamin B12 in migraine prophylaxis. Vitam Horm. 2004;69:297-312.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
