Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Houdt u uw cholesterol onder controle?
ABC GEZONDHEID - Artikels
5 november 2014
Minimaliseer het risico op dementie!
| 05/11/2014 |
Terug Verstuur link
lijn
Minimaliseer het risico op dementie! Maak je op tijd gezonde keuzes, dan reduceer je het risico op dementie met liefst 90%!
Fins onderzoek kon dit vaststellen in een studie die gedurende 14 jaar mannen en vrouwen grondig ondervroeg naar hun eetgewoonten en manier van leven. Ze zagen ook dat een genetische afwijking die het risico op dementie verhoogt, gecompenseerd wordt dankzij het maken van gezonde keuzes.

Volgens de onderzoekers bestaat een gezond voedingspatroon uit groenten, fruit, bessen, vis en onverzadigde vetten. Ongezond was: worst, eieren, zoetigheden, frisdranken, zoute vis en verzadigde vetten. Vooral verzadigde vetten uit melk en broodbeleg zijn kwalijk. Enkele kopjes koffie per dag (3 tot 5) gaven bescherming in deze studie.

Vasculaire dementie: Hoe risico beperken?
Hoe de ziekte van Alzheimer voorkomen?

Meer lezen:
Vitamine D-gebrek veroorzaakt hersenschade
Curcumine, een veelbelovend middel tegen alzheimer
Alzheimerpatiënten herstellen met liponzuur en omega-3

Bronnen:
Eskelinen, Marjo: The effects of midlife diet on late-life cognition: an epidemiological approach. Publications of the University of Eastern Finland. Dissertations in Health Sciences., no 220. http://epublications.uef.fi/pub/urn_isbn_978-952-61-1394-4/

 

lijn