Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hebben kinderen recht op een rookvrije omgeving?
ABC GEZONDHEID - Artikels
7 maart 2018
Moe door Vitamine D-tekort
| 07/03/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Moe door Vitamine D-tekort Patiënten die aan chronische vermoeidheid lijden, hebben een tekort aan vitamine-D. Veel zon en vitamine-D-rijke voeding zijn dan ten zeerste aanbevolen.
Om vitamine D aan te maken, heeft de huid UV-straling van de zon nodig. Tijdens de winter staat de zon te laag en wordt het UV-licht grotendeels in de atmosfeer weggefilterd. Bijna alle inwoners van Noord-Europa kunnen in de winter geen vitamine-D aanmaken via het zonlicht. Tegen het einde van de winter is de reserve aan vitamine-D bij vele mensen ver op. Suppletie in de wintermaanden is daarom raadzaam.

Vitamine D als seizoensvitamine wordt ook geviseerd als oorzaak van lentemoeheid. Tijdens de eerste dagen van de lente kunnen we nog geen vitamine-D aanmaken, maar dan willen we wel terug in actie schieten.

Hoe lentemoeheid voorkomen?
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?

Meer lezen:
Sterker met vitamine D
Drie gratis tips voor vermoeide mensen
Oorzaak chronisch vermoeidheidssyndroom ontdekt?

Bronnen:
Berkovitz S, Thurgood S et al, Serum 25-hydroxy Vitamin D Levels in Chronic Fatigue Syndrome: a Retrospective Survey. Int J Vitam Nutr Res, 2009; 79(4): 250-4

 

lijn