Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 april 2020
Probiotica voor lactose-intolerantie?
| 01/04/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Probiotica voor lactose-intolerantie? Lactose-intolerantie en de daaruitvolgende ongemakken en beperkingen kunnen zeer storend zijn. Voeding aanpassen en uitzoeken wat je wel en niet verdraagt is een eerste stap. Maar ook een goede darmflora blijkt een grote rol te spelen, omdat sommige bacteriën lactose kunnen afbreken, maar vaak op een verschillende wijze: met meer of minder irritatie en gasvorming.
Vroeger al werden probiotica voorgesteld bij prikkelbare darm, en enkele recente studies bevestigen nu deze mogelijkheid. Sommige stammen hebben een β-galactosidase (=lactase) activiteit, wat een grote hulp zou zijn bij de vertering van lactose.

In recente studies wordt daarom een combinatie van specifieke probiotica met lactase-enzymen voorgesteld. Deze combinatie zou effectiever kunnen zijn bij lactose-intolerantie dan beide afzonderlijk. En de verbetering van de darmflora kan op zichzelf ook een weldoend effect hebben op de darm, en dus op de ongemakken.
De consumptie van gefermenteerde (melk-)producten zou dus ook kunnen helpen. Uittesten dus wat individueel de beste oplossing is…

Wat te doen bij lactose-intolerantie
Adviezen tegen prikkelbare darm

Meer lezen:
IBS en lactose-intolerantie
Twintig procent heeft een prikkelbare darm!>
Psychotherapie vermindert klachten van prikkelbare darm

Bronnen:
Ugidos-Rodríguez S et al. Lactose malabsorption and intolerance: a review. Food Funct. 2018 Aug 15;9(8):4056-4068
Ferreira-Lazarte A et al. Application of a commercial digestive supplement formulated with enzymes and probiotics in lactase non-persistence management. Food Funct. 2018 Sep 19;9(9):4642-4650
Corgneau M et al. Recent advances on lactose intolerance: Tolerance thresholds and currently available answers. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 Oct 13;57(15):3344-3356.
Fassio F et al. Lactose Maldigestion, Malabsorption, and Intolerance: A Comprehensive Review with a Focus on Current Management and Future Perspectives. Nutrients. 2018 Nov 1;10(11).

 

lijn