Dat probiotica inderdaad de immuniteit kunnen versterken, werd nogmaals aangetoond in een Spaanse studie. Artsen gaven een probioticum aan 60 zestigplussers die enkele maanden voordien gevaccineerd waren tegen het griepvirus. Drie maanden later werden de effecten ervan in het bloed gemeten. De immuniteit voor het H3N2-griepvirus verbeterde. In het bloed werden meer antilichamen tegen het virus gevonden, dat zijn stoffen die virusdeeltjes in het lichaam neutraliseren.

In deze studie werd lactobacillus plantarum als probioticum gebruikt, maar ook andere stammen kunnen de immuniteit versterken. Vooral voor senioren is dit interessant, want zij hebben een zwakkere immuniteit en halen minder bescherming uit een griepspuit.

Vlierbessensiroop is zeer efficiënt tegen griep
Sterkere darmbarrière = sterkere immuniteit

Meer lezen
Buikgriep
Beschermt lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep?
Voeding en supplementen die griep voorkomen