Frisdranken die kunstmatige zoetstoffen gebruiken, de zogenaamde light producten, zouden evenveel zwaarlijvigheid veroorzaken dan de klassieke versies met suiker. Dat blijkt uit een relatief recente studie. Het onderrzoek (1) toont aan dat mensen die meer dan 21 lightdrankjes per week drinken twee maal meer het risico lopen om zwaarlijvig te worden dan de mannen en vrouwen die dit niet doen. Light drankjes hebben volgens de
wetenschappers, ondanks hun zeer laag caloriegehalte, drie risicovolle nadelen.

Ze veroorzaken een kleine insuline secretie wat minder goed is om echt gewicht te verliezen. Light drankjes accentueren de aantrekkingskracht naar suikers. Ze verstoren het natuurlijke smaakmechanisme. Tot slot versterken lightdrankjes voor en na het eten de drang naar vettige en zoutrijke producten zoals chips, snoep of producten uit een frituur. Alles heeft te maken met het feit dat de calorie-arme frisdranken het verzadigingsgevoel op het einde van een maaltijd uitstellen, waardoor mensen toch meer verkeerde dingen gaan eten.

Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Goede gewoonten voorkomen zwaarlijvigheid