Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Migraine aanvallen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 mei 2015
Rem hersenontstekingen bij depressie en dementie met visolie
| 01/05/2015 |
Terug Verstuur link
lijn
Rem hersenontstekingen bij depressie en dementie met visolie Hersenontstekingen zijn een belangrijke oorzaak van depressie en dementie. Het ontstekingsniveau zou bij patiënten met zware depressie een derde hoger liggen dan normaal. Visolie bevat vetzuren die deze ontstekingen kunnen remmen, waardoor de hersenen zich beter kunnen herstellen. Vooral het omega-3-vetzuur EPA (Eicosapentaeenzuur) wordt meer en meer erkend als remedie tegen depressie.

In de hersenen worden uit EPA en DHA (Docosahexaeenzuur) signaalstoffen aangemaakt, die zeer gericht ontstekingen kunnen afstoppen. In feite horen deze vetzuren tot het normale metabolisme in de hersenen. Omdat we een tekort aan die vetzuren hebben, hebben ontstekingsreacties meer vrij spel in de hersenen (en de rest van het lichaam). Lichaamsbeweging kan ook ontstekingen normaliseren, terwijl stress hersenontstekingen aanwakkert.

Vasculaire dementie: Hoe risico beperken?
Hoe de ziekte van Alzheimer voorkomen?
Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Lees ook:
Een voortreffelijk duo tegen depressie!>
Lichaamsbeweging om dementie te voorkomen
Koninginnebrij tegen depressie en vermoeidheid

Bronnen:
Ellulu MS, Khaza'ai H, Abed Y et al. Role of fish oil in human health and possible mechanism to reduce the inflammation. Inflammopharmacology. 2015 Feb 14

 

lijn